START 1
40代からランニングを始めた理由
運動習慣がなかったところから、なぜ走り始めたのか。
準備中 →RUNNING × DIET × REAL EXPERIENCE
40代から、
走って少しずつ整える。
速さより継続。極端な食事制限より、無理なく続けること。このブログでは、40代からのランニングとダイエットを、自分で試したこと・失敗したことも含めて記録します。
記事を読むまず読む5記事
START 2
初心者は何kmから走ればいい？
最初から頑張りすぎない距離と続け方。
準備中 →START 3
走っているのに痩せないときに見直したこと
体重だけを追わずに見直したポイント。
準備中 →START 4
10km走ったあとに頭痛が出た体験
実際に起きたことと、その後に気をつけていること。
準備中 →START 5
ランニングを続けるために決めたルール
三日坊主にならないための現実的な仕組み。
準備中 →このブログの方針
実体験を軸にする
自分が走って、食べて、試した内容をベースに記事化します。
40代目線で考える
若い人向けの無理な方法ではなく、仕事や日常と両立できる方法を重視します。
役立つ商品は正直に紹介
シューズ、ウェア、補給、計測用品などを、必要性と使用感が分かる形で紹介します。